現在娜兒的呼吸法，已經修煉到了可以在七天之內，不進食也是毫無問題，這對于常人來說是無法做到的，但是娜兒一個小孩子卻是可以輕松做到，除此之外，在力量，以及靈活性上，娜兒也是得到驚人的進展。
當娜兒打坐完畢，也就是調息到了真氣出竅的時候，段晨這里說道，“娜兒，給姐姐們活動一下手腳。”
聽到段晨這么吩咐娜兒，王雨蝶她們那里都是覺得，這簡直像是在搞神棍一樣的做法，但是在娜兒一個馬步扎住，然后一拳實打實的轟出，王雨蝶她們那里，便是臉色露出驚駭，因為在娜兒打出一拳的時候，看似無力，卻是發出了十分清晰的響聲，那種響聲，就像是在空氣進行了十分劇烈的摩擦，不然何以能發出這么清晰的響動。
“娜兒，再給姐姐們展示一下，你的移動速度。”娜兒打完一拳之后，段晨繼而吩咐道，只見娜兒那里，收身之后，然后眉目一定，便是向著一側，閃動過去，那一瞬間，王雨蝶她們覺得自己的眼睛看花了，因為在娜兒一觸即發般的閃動過去的時候，娜兒的身影一下子模糊，在短暫的幾秒過后，只見娜兒出現在了陽臺那里，從娜兒這里到陽臺那里，可是有著將近五米的距離，但是娜兒只是嗖的一下，便是做到了，簡直讓王雨蝶她們三個，瞬間目瞪口呆。
“好了娜兒，進來吧。”段晨沒有在繼續吩咐娜兒做別的展示，他知道，這些就夠了，對于王雨蝶她們這些普通人來說，只要掌握到了娜兒這種程度，便是可以在危機到來的時候，能夠極大化的對自己起到防身的能力，段晨正是做出了這個決定，讓王雨蝶她們以后，擁有自保的能力。
“段晨，娜兒到底怎么了？”王雨蝶一臉震驚的看著走進來的娜兒，從這一刻起，娜兒在王雨蝶眼里，不再是一個很普通的小孩子了，因為娜兒身上具備的，像是超能力一樣，讓她這里，感到無比的震撼，她想不到，在和段晨短短住在一起的幾日內，娜兒就有了這么大的變化。
“娜兒修煉我了傳授給他的呼吸法，所以現在，她身體的條件有了大幅度的提升。”段晨解釋道，對于王雨蝶她們來說，對于哪兒的這些變化，一定是難以理解的，但是段晨就是要讓他們知道，其實并非需要一直依靠他段晨，其實她們也可以做到，保護好自己，這樣一來，也是能讓他放心。
“呼吸法？”也有過練習武功的江若曦，特別的感興趣，因為她可是練習了很多種自以為，可以幫助自己在壞人面前搏斗的技巧，比如泰拳、跆拳道之類，她都是很努力練習到了很高的層次，但是不得不說，真的碰上想要刁難她的人，她一個弱女子，還是很難應付的，倒是娜兒這里，經過段晨傳授之后，竟是變得這般驚人，江若曦覺得自己是在看武俠片一樣。
“嗯，通過改變我習慣的呼吸方式，來強制性讓本來身體發生變化，獲得新的蛻變。”段晨說道，段晨之所以能力在一些危機面前，得以展示，在一定程度上，也是依賴著這種神秘的呼吸法，修煉了呼吸法，段晨現在已經是脫胎換骨的改變了本來的身體運作，各個方面能力十分的突出，這些王雨蝶他們是見識過的。
“所以，我們也可以嗎？”江若曦問道，她對于娜兒可以練習到這種程度，對于自己是否也能練成，也是產生了極大的興趣，如果她可以練成這個樣子，加上她之前的武功底子，一定可以在很多時候，幫助自己脫險。
段晨沒有馬上回答，而是看著她們幾個，可以看得出，她們已經被娜兒那里的展示，給震驚到了，不過段晨要的不只是讓她們震驚，而是讓她們為自己感到震驚，這才是段晨的目的。
“你們想要學嗎？”段晨問道，段晨很尊重她們的意愿，如果她們不想學，或者中途有想要放棄的，段晨就不打算傳授，因為半途而廢的學習呼吸法，對于身體的損害是相當大的，現在娜兒修煉了，就被段晨無數次的叮囑，要時刻記住，改變呼吸，記住改變以后的呼吸方式，這盡管看起來是一條能讓你擁有比常人還要厲害的能力，但是一旦走上去了，就不能走回頭路。
&nbs sp; “想！當然想啊！”果然，江若曦第一個開口，因為相較于王雨蝶還有趙雅琪她們，江若曦生性本來說就是很女漢子的，而且經常也是練習各種武術，學得也是很到位，原本她可不就是想要學成，在遇到危險的時候，可以自保，但是自從被綁架之后，她其實心里挺受挫的，因為貌似學了那么久的武術，沒一個派的上用場的，現在看到娜兒這里，經過段晨的傳授，獲得的能力，簡直太贊了，她當然是要報名了。
“雨蝶呢，還有雅琪呢？”段晨當然不只是想要傳授給其中的幾個，而是她們全部，因為日子長著呢，誰也不知道往后會發生什么，而他段晨肯定總有一天是會不在她們身邊的，為了這一天，她們也要做好萬全的準備，以免到時候，還是那么的無助。
“我……我也想！”王雨蝶心里當然也是想學的，但是對于一個從來沒有過任何經驗的人，就算平時她大大咧咧慣了，這種時候，也是不免得有點膽怯，畢竟不知道自己是否能學的來，學不來的話，豈不是很丟人了，尤其是在娜兒學成了之后，她后學的，這可就是相當的尷尬了。
“我愿意試試。”趙雅琪也是說道，其實有一段時間，趙雅琪就希望自己可以去健身來著，但是忙著忙著，就忘了，一年又一年，大部分時間都是在醫院里度過，盡管她是一名醫生，但是能感覺到自己身體日漸的下降，經常的有點小病找上來了，看到娜兒因為修煉這什么呼吸法，使得娜兒的身體素質似乎變得很棒，趙雅琪心里也是渴望能做到這一步。
但是和王雨蝶一樣的擔憂，那就是，是否自己也能和娜兒一樣，修煉到這種程度。
“好，你們想學，但是我丑話說在前頭，呼吸法，看起來簡單，但是真正修煉的時候，是一件十分枯燥，難以堅持下去的事情，如果毅力不堅定，那么學了也是白學，而且還會對你的身體產生很厲害的后遺癥，我這么說，只是想說一點，如果學，那么就是要學到底不可，不能荒廢。”
段晨說道，在修煉方面，段晨是很認真的，馬虎不得，因為這事關她們幾個的人身安全，中斷了修煉，身體會恢復回去，但是恢復的過程中，對于身體卻是一種重創，后果難以想象，但是段晨不希望看到這一幕發生，所以他必須在修煉之前，就說好一切，算是吃下一顆定心丸。
當段晨這么說之后，果然她們當中，便是有人被嚇到了，有些猶豫了，她們都是沒有接觸過這種修煉方式，當然是心里很難以確定的，聽到段晨的話語，她們更加的擔憂了，真的害怕自己中途堅持不下來，反倒是讓段晨那里難做了。
“這不是可以強求的事情，需要你們做出認真的考慮，不急，如果你們有人想要退出，現在就說，我會盡我的能力，讓你能在這里，安穩的度過。”段晨說道，因為現在他已經惹上了那些黑勢力，所以如果她們中有的人是沒有學到可以自保的能力的，那么段晨就有為她們人身安全負責的責任，對于段晨來說，這是一定要做到的。
“我學。”此時，王雨蝶第一個說道，她的聲音堅定，對于一個女孩子來說，這是充滿了考驗的，但是看到了娜兒那里都是學會了，她要是拒絕了，那可真是超級沒面子的，況且，她王雨蝶也不希望成為給段晨拖后腿的人，她要成為段晨的左膀右臂才是。
“我學。”隨后，江若曦，也是回答道，話說她一個有過練習武術底子的人，在聽完了段晨那些話之后，當真是心里有點抵觸的，因為段晨說的，像是一條走上了，就無法回頭的路一樣，她修煉到額武術，完全就是什么時候想學就什么時候學，但是段晨這里，似乎是學了，就成了人生的必修課一樣，永無止境了，所以她還是出于考慮，擔憂了一下，不過還是堅定了信念。
最后，大家的目光就都落在了趙雅琪身上，按說趙雅琪是完全可以接受的，畢竟她也有想要加強身體素質的計劃，但是也是聽了段晨說的那些話之后，她開始沒底了，因為健身，是很隨便的事情，盡管也是要靠常年堅持的，但是比之段晨所說的，要承受什么難以忍受的痛苦之類，她覺得，那一定不簡單，一定是比健身要難得多。